按摩治疗失眠

    现代社会，由于竞争的日趋激烈，人们在学习、工作和生活等方面承受着越来越大的身心压力，而由此引发的许多身心疾病在不断地困扰着人们。在诸多的疾病中，失眠的发病率呈上升的趋势，并且有年轻化的趋势。失眠患者由于不能获得正常的良好的睡眠，致使学习、工作和生活等各个方面都受到了不同程度的影响，令患者十分痛苦和烦恼。

    失眠是指夜间不能入睡或睡后易醒，醒后再不能入睡的症状，中医称“不寐”。失眠与心神不安有关，神不安则不寐，例如思虑过度、压力过大、惊吓心虚、肾气虚弱、怒火伤肝、脾胃不和，均可导致失眠。

   『临床表现』 失眠以不能入睡为主要特征，轻者难易入寐或睡眠不实，多梦易醒，醒后难以入睡；重者则展转反侧，彻夜难眠，久之则出现头晕、头痛、心悸、健忘、注意力不集中等症状。失眠症有虚实之分，思虑过度、压力过大、肾虚气弱、心虚受惊为虚证；恼怒伤肝、脾胃不和为实证。

   『治疗手法』

    实证：患者取坐位，术者立其前。

     1.双拇指自印堂穴交替向上推至神庭穴，再沿发际分推至双侧太阳穴，各30次。
     2.术者一手扶其颞部，另一手五指端由前向后搔摩对侧颞部，双侧交替进行，各15次。
     3.术者一手扶其额部，另一手拿风池穴5次。
     4.术者用拇指按神门、印堂、太阳穴，共3～5分钟.
     5.以掌心震百会，拳背震大椎、八髎穴，各3次。

    虚证：患者取俯卧位，术者立其侧。

     1.用一指禅推法推前额约五分钟。
     2.患者先仰卧，术者平推腹上区，以中脘穴为主，然后改俯卧位，手推背部和腰骶部，各30 ～50次。
     3.用拇指分别按神门、足三里、三阴交穴，各3次。
     4.用一指禅法推心俞、脾俞、肾俞穴。

    『注意事项』

    一旦患有失眠，请您不要焦虑。一方面，要保持乐观的情绪和平和的心态，加强体育锻炼，增强体质，睡前少喝浓茶或咖啡等兴奋性的饮料，避免视听可引起紧张或兴奋的娱乐节目，睡前勿暴饮暴食；另一方面，应及时就医，积极加以诊治。

    李氏按摩治疗保健中心，运用独特的中医按摩方法为许多失眠患者解除了失眠痛苦。

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